CARA MENGATASI STRESS BERAT

CARA MENGATASI STRESS BERAT

XAMthone Plus merupakan solusinya, dengan bahan alami dari ekstrak kulit manggis serta ditambah bahan lainnya seperti buah anggur, buah apel, bunga rosella serta madu, menjadikan XAMthone Plus penuh manfaat. XAMthone Plus berfungsi sebagai anti aging, anti jamur, anti virus, anti bakteri, dan sangat baik untuk meregenerasi sel – sel di dalam tubuh.

APA ITU PENYAKIT STRESS…?

Stress merupakan sebuah kondisi dimana seseorang individu sedang dihadapkan terhadap peluang, tuntutan ataupun suatu tekanan tertentu. Stress pada umumnya lebih dikenal dengan suatu tekanan batin atau kerohanian, yang dimana seorang individu tidak kuat atas tekanan yang ia dapatkan. Stress biasanya menyebabkan penderitanya merasa hilang kontrol terhadap dirinya sendiri.

Stress tak selamanya negatif, bagi beberapa stress dianggap suatu pengalaman baru yang harus di taklukan. Misalnya saja, anda bekerja di suatu perusahaan yang memberikan tekanan begitu tinggi, jika anda sukses mengatasinya (stress) maka anda akan memperoleh hal yang positif, mungkin saja promosi jabatan atau kenaikan gaji.

Namun bagi sebagian lagi, stress sering kali di asumsikan sebagai tekanan yang banyak mengandung unsur negatif dari pada positifnya. Sehingga kecenderungan orang – orang ini akan terbelenggu dalam jurang keterpurukan atau mecoba untuk selalu berlari dari masalahnya.

TANDA GEJALA PENYAKIT STRESS

Stres bisa ditunjukan oleh empat hal, berikut merupakan tanda gejalanya :

• Secara fisikal, tubuh seseorang akan mengalami perubahan ketika dilanda stress, contohnya : sering merasa letih, pening kepala, susah saat tidur, rasa sakit pada bagian bahu dan belakang, detak jantung yang tidak teratur dan cenderung cepat, sakit dada, tangan basah, dll.
• Secara mental seseorang akan mengalami tekanan, contohnya : putus asa, mudah lupa, susah untuk membuat keputusan, susah berfikir, dll.
• Emosi yang labil dari sebelumnya, contoh : Risau, sering merasa bimbang, cepat marah, mudah kecewa, sering merasa takut, lebih sensitif, kesabaran yang menurun.
• Kebiasaan berubah, lebh cenderung ke yang negatif. contohnya : sering mengeluh, menggigit – gigit kuku, makan yang berlebihan, merokok, mengkonsumsi alkohol, menjerit-jerit, suka melamun, mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif.

PENYEBAB PENYAKIT STRESS

Berikut ini merupakan beberapa faktor penyebab penyakit stress :

Faktor Ekonomi :

Di jaman yang serba berbayar ini, uang merupakan hal yang patut dimiliki. Bagi sebagian orang yang mengalami kesulitan akan ekonominya biasanya akan mengalami tingkatan stress akibat hal ini. Dan menurut suvey yang terakhir dilakukan menunjukan hal inilah yang paling tinggi potensinya menyebabkan seorang individu memiliki tingkatan stress yang tinggi.

Kerja yang berlebih :

Saat seseorang merasa dituntut untuk selalu bekerja, biasanya akan mengalami tingkatan stress yang tinggi. Mungkin anda secara sadar atau tidak pasti sering melakukan aktivitas yang menyangkut pekerjaan saat anda sedang beribur, istirahat atau apapun. Hal ini dapat mendorong tingkatan stress yang tinggi.

Stress akibat pekerjaan :

Sering kali seseorang memaksakan keinginannya, ketika ia tak suka dengan pekerjaan namun terdesak akan kebutuhan ekonomi kebanyakan orang akan memaksakan hal tersebut. Alhasil tidak akan ada kepuasan dan kesenangan sewaktu bekerja, tingkatan stresspun akhirnya memuncak.

Hubungan :

Ketika seseorang tengah mengalami ketegangan dalam suatu hubungan, baik karena dipicu oleh perselisihan atau apapun. Hal ini dapat memicu tingkat stress di dalam diri.

Kurang refreshing :

Refreshing bukan berarti harus berpergian jauh dan menginap di hotel mewah, tapi sekedar meluangkan waktu untuk kumpul dengan keluarga atau teman yang mampu membuat pikiran tenang. Bercanda gurau dengan keluarga serta teman juga sudah sangat baik dilakukan.

Gangguan dan kebingungan :

Ketika seseorang mengalami gangguan emosional seperti keadaan rumah yang berantakan, barang yang hilang atau apapun, tingkatan stress biasanya akan meningkat secara drastis.

TIPS UNTUK PENDERITA STRESS BERAT

Refreshing

Melakukan pemijatan, atau sekedar memanjakan diri dengan istirahat, jalan – jalan atau apapun yang mampu membuat anda senang saya rasa sudah cukup .

Olahraga yang teratur

Ketika seseorang sering melakukan aktivitas olahraga maka otot – otot yang kita miliki akan lebih relaks dan yang terpenting ketika kita sering olahraga, perdaran darah akan menjadi lancar sehingga paru – paru akan memperbanyak produksi oksigen. Sehingga tidur nyenyak dan kesehatan pun akan terus membaik.

Konsumsi air putih yang banyak

Ada anggapan ketika anda stress lebih baik untuk mengkonsumsi alkohol, namun pada kenyataannya air putihah yang baik untuk dikonsumsi ketika stress. Alkohol memang menghilangkan stress, namun pada saat itu saja. Setelah efek dari alkoholnya hilang maka anda akan teringatkan kembali dengan masalah anda sebelumnya.

Meditasi

Meditasi membantu kita untuk berfikir secara positif serta diarahkan ke posisi yang lebih fokus, lebih bersyukur dan pasrah.

Lakukan hubungan suami istri

Ketika anda sedang stress ada baiknya anda melakukan hal ini. Karena dari banyak penelitian dari para doker yang menyebut, hubungan intim dengan pasangan mampu melepskan tingkat stress dalam pikiran.

Istirahat yang cukup

Ketika tubuh lelah dengan kepenatan, pikiran – pikiran negatif atau semacamnya.

Informasi lebih lanjut silahkan hubungi :

NI KADEK LINDA YUNITA SARI 

082237652267 PIN BB : 575444F8

Tweet

Ditulis Oleh: Unknown at 1:29 AM